Mluv sebevědomě nejen při natáčení

Objev hlas, který tě nese. Přirozeně, srozumitelně, v souladu s tím, kým jsi.

Možná se to stává i tobě.

Víš, co chceš říct. Máš chuť to sdílet. Ale když přijde chvíle mluvit –
hlas zní jinak, než bys čekal/a. Ne tak klidně, jistě a srozumitelně, jak sis to představoval/a.

Ve chvíli, kdy chceš jednoduše zaznít, se v těle ozve napětí. A v hlavě pochybnosti.
Tréma. Zaváhání. Výplňková slova. Stažený dech. Ticho tam, kde by měl znít hlas.

A přitom je touha jasná: být slyšet – a působit přirozeně, vědomě, s důvěrou.
Chci být slyšet

Kurz Mluv sebevědomě nejen při natáčení ti pomůže najít oporu –
v těle, v dechu i ve vlastním projevu.

Získáš praktické nástroje: pro srozumitelnou řeč, uvolněný hlas, zvládnutou trému i klid bez „eee“.
A hlavně: zažiješ, že mluvit můžeš i v klidu. Bez tlaku. Bez přetvářky.
A právě tady – v těle, v dechu, v tvém hlasu – můžeš najít cestu ke klidu, jistotě a síle.

Tahle cesta není o dokonalosti.
Je o návratu k sobě – a k hlasu, který tě vynese ven.

Co možná právě zažíváš…

Hlas je náš každodenní nástroj – a přesto nás často zrazuje.
Právě ve chvílích, kdy chceme zaznít jasně, srozumitelně a s lehkostí.

Možná ti hlas zní cize.

Slabě, unaveně, „dětsky“, nebo jako by nebyl tvůj.
Jako by neodrážel to, co uvnitř opravdu cítíš.

Možná je ti nepříjemné se slyšet.

Když si pustíš nahrávku svého hlasu, něco se sevře.
Je to divné, cizí, šílené.
Možná to rovnou vypneš. Možná to posloucháš se studem a nepříjemným tlakem v těle.
A hlavou běží: „Tohle přece nejsem já…“

Možná tě hlas omezuje fyzicky.

Rychle se zadýcháš, škrábe tě v krku, mluvení tě unavuje.
Při delších výstupech (webináře, podcasty, přednášky) se ztrácí síla, hlas „odchází“.

Možná tě zaskočí tréma, i když navenek působíš klidně.

V hlavě víš, co říct – ale tělo se stáhne.
Dech je mělčí, řeč se zrychlí, slova kloužou jedno přes druhé.
Výplňková slova se přidávají, i když je nechceš.
„Nevím, co se stane, až začnu mluvit… a právě to mě nejvíc svazuje.“

Možná už jsi něco zkoušel/a.

Podcasty, články, tipy z videí – ale informace bez vedení spíš zahlcují.
Zkoušel/a jsi „mluvit nahlas“, „víc artikulovat“… ale výsledek? Napětí, únava, žádná změna.
A tak se možná raději stáhneš. Méně mluvíš. Odkládáš videa, přímé přenosy, prezentace.
Ale ta touha… ta tam pořád je.

Být slyšet. Přirozeně. V pohodě. A s důvěrou v to, že stačíš.

Možná jsi už něco zkusil/a. A stejně to pořád nejde.

Možná ses snažil/a mluvit „nahlas a srozumitelně“.
Možná ses chtěl/a „zlepšit v projevu“.
Možná sis řekl/a, že to „musíš překonat“.
A tak jsi vyhledal/a rady. Podcasty. Videa. Články.
Ale místo úlevy přišlo zahlcení.
Moc informací. Žádný kontext. A ztráta chuti to dál zkoušet.
Možná jsi stál/a před kamerou nebo publikem a říkal/a si:
„Takhle bych přece měl/a mluvit…“
Jenže to bylo daleko od tebe.

Co když to jde i jinak?

Co když není potřeba se přetlačovat?
Co když to není o výkonech, přetvářce nebo dokonalém projevu?
Co když stačí dát hlasu prostor –
a naučit se pár jednoduchých věcí, které změní způsob, jak mluvíš i jak se cítíš?

V kurzu Mluv sebevědomě nejen při natáčení ti nabídnu:

Artikulaci

Aby ti bylo dobře rozumět, bez napětí a přeřeků.

Základy práce s hlasem

Dech, opora a rozeznění v těle – bez tlaku, s lehkostí.

Zvládání emocí

Tréma, nejistota, frustrace? Naučíš se, co s tím.

Výplňková slova a „eee“

Bez násilí, se zkušebnou a laskavým tréninkem.

Pokud máš větší hlasové potíže, je možné, že budeš potřebovat individuální péči.
Tento kurz ti ale dá pevný základ – pro jistější, příjemnější a přirozenější mluvení.

To vše srozumitelně, prakticky – a v bezpečném tempu.

Co v kurzu najdeš

Kurz Mluv sebevědomě nejen při natáčení je online kurz, který si můžeš projít vlastním tempem – a zároveň se můžeš těšit na tři společná živá online setkání.

Všechny čtyři moduly se ti zpřístupní najednou – budeš si je moct projít podle sebe a dle toho, co tě pálí zrovna nejvíc.
Najdeš v nich praktická videa, jednoduchá cvičení a vedení, které tě krok za krokem podpoří v tom, abys zazněl/a jistěji, uvolněněji a bez přetvářky.

Chci do kurzu

V kurzu Mluv sebevědomě nejen při natáčení ti nabídnu

Modul 1

Aby ti bylo rozumět

Přirozená artikulace, která zní jasně, ale ne strojeně.

Mluvení, při kterém se tolik nepřeříkáváš – a lidé ti lépe rozumí, aniž by se museli snažit.

Bez tlaku. Bez křeče. Tak, aby to znělo přirozeně – a patřilo k tobě.

Modul 2

Hlas, který zní

Základy dechu, opory a rozeznění v těle.

Hlas, který zní příjemně – pro tebe i pro ostatní.

Modul 3

Tréma, nervy a vnitřní tlak

Co dělat, když se „zasekneš“, přeřekneš nebo se ozve tréma.

Praktická a laskavá cesta ke klidu.

Modul 4

Výplňková slova a „eee“

Proč vznikají, jak je vědomě omezit – bez cenzury a bez stresu.

Co ještě tě čeká:

  • 2 živá online setkání na Google Meet (včetně tréninkové „zkušebny“ nejen na výplňková slova)
  • uzavřená členská sekce s přístupem ke všem materiálům najednou
  • možnost pokládat dotazy a sdílet pokroky

Jak se můžeš cítit po kurzu…

Nebudeš dokonalý/á.
Ale budeš víc doma ve svém hlasu. A taky ve svém těle.

  • Budeš mluvit klidněji a s větší jistotou.
    I když přijde nervozita, budeš vědět, co dělat.
  • Tvoje slova budou znít jasně – a ne jako změť.
    Místo drmolení, přeskakování a přeřeků přijde větší plynutí.
    Víc pauz. Míň chaosu. Víc prostoru pro to, co chceš říct.
  • Budeš si víc věřit i při natáčení.
    Ať točíš podcast, kurz, prodejku nebo webinář –
    budeš mít ten zážitek, že to jde jinak. A to změní všechno.
  • Tvůj hlas zazní srozumitelně – a přitom přirozeně.
    Bez přehrávání. Bez křeče.
  • Lidé ti budou víc rozumět – a to nejen slovům, ale i tobě.
    A ty budeš mluvit bez vnitřního napětí. Bez sevřeného krku.
  • Budeš znít tak, jak se cítíš.
    A nebo tak, jak bys chtěl/a. A to už je velký rozdíl.

💬 „Dřív jsem se přeříkávala snad v každé větě – teď mluvím s klidem.“
💬 „Najednou si můžu dovolit pauzu. A vůbec mi to není blbý.“
💬 „Nemám problém mluvit s lidmi, ani se vyjadřovat, ale i u mě přišla chvíle, kdy jsem potřebovala pomoc. Nové bydliště, nová práce, nové auto… začala jsem moc rychle mluvit, byla jsem nervní a nesvá a za volantem se to taky dost projevovalo. Antitrémové cvičení od Petry jsem vyzkoušela ze zvědavosti a hned jsem pocítila úlevu, lepší soustředění, dokonce se vyjadřuji ještě lépe; ježdění autem je super. Dělám si cvičení vždy před spaním, upokojuje to mou mysl a lépe se mi spí.“

Kdo Tě kurzem provede?

Jsem Petra Jurečková. Hlasová průvodkyně. A taky člověk, který ví, jaké to je…
…mít pocit, že tě hlas zrazuje.
…že se nedá opřít, že zní jinak, než jak se cítíš.

Neučím „dokonalý projev“.
Ale pomáhám lidem najít jistotu ve svém hlasu. Vědět, jak s ním zacházet, když přijde tréma.
Jak znít přirozeně, i když před tebou sedí dvacet lidí. Jak mluvit, aniž by to vyčerpalo půlku těla.

Vystudovala jsem fonetiku, logopedii a český jazyk.
Chodila jsem okukovat hlasové pedagožky na DAMU, tam se velmi inspirovala, sbírala techniky i cvičení – a od roku 2016 vedu individuální i skupinová setkání.

Působila jsem jako jazykový poradce v Národním divadle,
učila na VOŠ herecké…
Ale nejvíc mě stejně formovalo samotné učení s klienty a to, jak září, když konečně začnou znít.

V kurzu tě povedu srozumitelně, ale jemně.
V tempu, které zvládneš. V prostoru, kde je dovoleno se i zasmát.
A hlavně – tak, abys mohl/a začít slyšet a cítit, že hlas… je opravdu tvůj.

Kolik kurz stojí

Předprodejová cena: 2 990 Kč

Tato cena zmizí za:

Plná cena po spuštění: 6 990 Kč

V předprodeji získáš celý kurz za cenu dvou individuálních lekcí.

A přitom spolu projdeme témata, která by jinak zabrala klidně deset sezení.

A to ani nepočítám dvě společná online setkání.

Tahle cena je moje poděkování za to, že si počkáš – a věříš, že to stojí za to.

BONUSY, které získáš navíc:

BONUSY se ti zpřístupní ihned po zaplacení.

🎁 Antitrémový dech (standardně za 290 Kč)

Krátké dechové cvičení, které pomáhá zklidnit tělo, mysl i hlas.

Ideální před natáčením, přednáškou nebo jinou situací, když cítíš jakékoli napětí.

🎁 Nech svůj hlas zaznít (hodnota 290 Kč)

Krátké cvičení na uvolnění čelistí a krku, které pomáhá odeznít pocitům jako „knedlík v krku“, škrábání nebo sevření a dostane hlas ven. Konec brblání si pod fousy!

Rychlá úleva a znatelný rozdíl v hlasu už po prvním vyzkoušení.

Chci se přidat

Co všechno tedy získáš

  • 4 videomoduly, které tě provedou klíčovými oblastmi mluveného projevu
  • Konkrétní nástroje pro uvolněnou artikulaci, příjemný hlas, zvládání trémy a konec s výplňkovými slovy
  • Možnost jít vlastním tempem – přístup ke všem materiálům najednou
  • 2 živá online setkání na Google Meet – pro dotazy, sdílení i trénink ve zkušebně
  • Moje laskavé, ale věcné vedení, které tě podpoří a ukáže cestu k jistějšímu projevu
  • Vědomí, že v tom nejsi sám/a – a že to jde i jinak než tlakem
  • Antitrémový dech a Nech svůj hlas zaznít

Jsi připraven/a mluvit tak, jak se opravdu cítíš?

Bez napětí.
Bez nutnosti něco hrát.
Jen tak, jak to máš – klidně, srozumitelně a v kontaktu se sebou.
Přidej se ke kurzu Mluv sebevědomě nejen při natáčení a začni cestu k hlasu, který tě nese.

Chci kurz za 2 990 Kč

Na závěr:

  • Přístup ke kurzu ti zůstává na 2 roky. Moje podpora a možnost mi napsat dotazy – do posledního živého setkání.
  • Všechna cvičení si můžeš pustit kdykoliv.
  • Není potřeba „stíhat“. Je to cesta – ne sprint.

A já tě na ní ráda podpořím.

Často kladené otázky

Přejít nahoru