Mluv sebevědomě nejen při natáčení
Objev hlas, který tě nese. Přirozeně, srozumitelně, v souladu s tím, kým jsi.
Možná se to stává i tobě.
Víš, co chceš říct. Máš chuť to sdílet. Ale když přijde chvíle mluvit –
hlas zní jinak, než bys čekal/a. Ne tak klidně, jistě a srozumitelně, jak sis to představoval/a.
Ve chvíli, kdy chceš jednoduše zaznít, se v těle ozve napětí. A v hlavě pochybnosti.
Tréma. Zaváhání. Výplňková slova. Stažený dech. Ticho tam, kde by měl znít hlas.
A přitom je touha jasná: být slyšet – a působit přirozeně, vědomě, s důvěrou.
Získáš praktické nástroje: pro srozumitelnou řeč, uvolněný hlas, zvládnutou trému i klid bez „eee“.
A hlavně: zažiješ, že mluvit můžeš i v klidu. Bez tlaku. Bez přetvářky.
A právě tady – v těle, v dechu, v tvém hlasu – můžeš najít cestu ke klidu, jistotě a síle.
Tahle cesta není o dokonalosti.
Je o návratu k sobě – a k hlasu, který tě vynese ven.
Možná ti hlas zní cize.
Slabě, unaveně, „dětsky“, nebo jako by nebyl tvůj. Jako by neodrážel to, co uvnitř opravdu cítíš.
Možná je ti nepříjemné se slyšet.
Když si pustíš nahrávku svého hlasu, něco se sevře. Je to divné, cizí, šílené. Možná to rovnou vypneš. Možná to posloucháš se studem a nepříjemným tlakem v těle. A hlavou běží: „Tohle přece nejsem já…“
Možná tě hlas omezuje fyzicky.
Rychle se zadýcháš, škrábe tě v krku, mluvení tě unavuje. Při delších výstupech (webináře, podcasty, přednášky) se ztrácí síla, hlas „odchází“.
Možná tě zaskočí tréma, i když navenek působíš klidně.
V hlavě víš, co říct – ale tělo se stáhne. Dech je mělčí, řeč se zrychlí, slova kloužou jedno přes druhé. Výplňková slova se přidávají, i když je nechceš. „Nevím, co se stane, až začnu mluvit… a právě to mě nejvíc svazuje.“
Možná už jsi něco zkoušel/a.
Podcasty, články, tipy z videí – ale informace bez vedení spíš zahlcují. Zkoušel/a jsi „mluvit nahlas“, „víc artikulovat“… ale výsledek? Napětí, únava, žádná změna. A tak se možná raději stáhneš. Méně mluvíš. Odkládáš videa, přímé přenosy, prezentace. Ale ta touha… ta tam pořád je.
Možná se to stává i tobě.
Víš, co chceš říct. Máš chuť to sdílet. Ale když přijde chvíle mluvit –
hlas zní jinak, než bys čekal/a. Ne tak klidně, jistě a srozumitelně, jak sis to představoval/a.
Ve chvíli, kdy chceš jednoduše zaznít, se v těle ozve napětí. A v hlavě pochybnosti.
Tréma. Zaváhání. Výplňková slova. Stažený dech. Ticho tam, kde by měl znít hlas.
A přitom je touha jasná: být slyšet – a působit přirozeně, vědomě, s důvěrou.
Co když to jde i jinak?
Představ si, že už se nikdy nemusíš stresovat, jak zníš.
Nepřemýšlíš, jestli ti neselhává hlas, jestli nemluvíš příliš rychle, jestli se ti nemotá jazyk nebo neříkáš „ehm“, „prostě“, „vlastně“ v každé větě.
Prostě mluvíš. Přirozeně, sebevědomě, s lehkostí.
Nebojíš se projevit – ani před lidmi, ani na kameru.
Nemusíš přemlouvat sám sebe, že „to nějak dáš“.
Mluvení se stává nástrojem, ne překážkou.
Nečekáš týdny, než se odhodláš natočit video nebo vystoupit.
Uděláš to. A uděláš to s klidem.
Tvůj hlas je jasný, silný, uvolněný a profesionální.
Zníš jako někdo, komu ostatní chtějí naslouchat.
Už se nemusíš bát, že zníš nudně nebo nejistě – naopak.
Mluvíš tak, jak si přeješ znít.
A cítíš se u toho autenticky, silně, sebejistě.
A ten pocit? Osvobození. Úleva. Hrdost.
Mluvíš – a víš, že tě ostatní vnímají přesně tak, jak chceš.
Bez přetvářky. Bez tlaku. Bez limitů.
A právě takhle by to mělo fungovat.
Jenže samo se to nesloží.
A právě proto vznikl tenhle kurz.
Ne jako další sada tipů, ale jako ucelený systém, který propojuje práci s hlasem, výslovností, psychikou a výplňkovými slovy.
CO říkat ti radit nebudu – to víš nejlíp ty sám/sama.
A na práci s intonací, důrazem a frázováním bude prostor jinde.
Tenhle kurz je o tom, aby to, co už máš v hlavě, prošlo ven hlasem, který je jasný, sebejistý a opravdu tvůj.
Aby sis nemusel/a dál skládat střípky sám/a – ale mohl/a konečně mluvit tak, jak se chceš slyšet.
V kurzu Mluv sebevědomě nejen při natáčení získáš:
Artikulaci
Aby ti bylo dobře rozumět, bez napětí a přeřeků.
Hlas, který zní
Dech, opora a rozeznění v těle – bez tlaku, s lehkostí.
Sebejistý projev
Tréma, nejistota, frustrace? Naučíš se, co s tím.
Konec „prostě“, „vlastně“ a „eee“
Bez násilí, se cvičištěm a laskavým tréninkem.
Pokud máš větší hlasové potíže, je možné, že budeš potřebovat individuální péči.
Tento kurz ti ale dá pevný základ – pro jistější, příjemnější a přirozenější mluvení.
To vše srozumitelně, prakticky – a v bezpečném tempu. Krátká jednoduchá cvičení bez půlhodinové přípravy. Klidně cestou do práce...
Co v kurzu najdeš
Kurz Mluv sebevědomě nejen při natáčení je online kurz, který si můžeš projít vlastním tempem – a zároveň se můžeš těšit na dvě společná živá online setkání.
Všechny čtyři moduly se ti zpřístupní najednou – budeš si je moct projít podle sebe a dle toho, co tě pálí zrovna nejvíc.
Najdeš v nich praktická videa, jednoduchá cvičení a vedení, které tě krok za krokem podpoří v tom, abys zazněl/a jistěji, uvolněněji a bez přetvářky.
malé shrnutí – v kurzu Mluv sebevědomě nejen při natáčení získáš:
Modul 1
Aby ti bylo rozumět
Přirozená artikulace, která zní jasně, ale ne strojeně.
Mluvení, při kterém se tolik nepřeříkáváš – a lidé ti lépe rozumí, aniž by se museli snažit.
Modul 2
Hlas, který zní
Základy dechu, opory a rozeznění v těle.
Hlas, který zní příjemně – pro tebe i pro ostatní.
Bez tlaku. Bez křeče. Tak, aby to znělo přirozeně – a patřilo k tobě
Modul 3
Tréma, nervy a vnitřní tlak
Co dělat, když se „zasekneš“, přeřekneš nebo se ozve tréma.
Praktická a laskavá cesta ke klidu.
Modul 4
Výplňková slova a „eee“
Co tě ještě čeká:
- 3 živá online setkání na Google Meet (data budou upřesněna pro další běh)
- uzavřená členská sekce s přístupem ke všem materiálům najednou a doporučený průběh cvičení
- možnost pokládat dotazy a sdílet pokroky ve FB skupině
- zpětná vazba na Tvůj projev
Jak se můžeš cítit po kurzu…
Nebudeš dokonalý/á.
Ale budeš víc doma ve svém hlasu. A taky ve svém těle.
- Budeš mluvit klidněji a s větší jistotou.
I když přijde nervozita, budeš vědět, co dělat. - Tvoje slova budou znít jasně – a ne jako změť.
Místo drmolení, přeskakování a přeřeků přijde větší plynutí.
Víc pauz. Míň chaosu. Víc prostoru pro to, co chceš říct. - Budeš si víc věřit i při natáčení.
Ať točíš podcast, kurz, prodejku nebo webinář –
budeš mít ten zážitek, že to jde jinak. A to změní všechno. - Tvůj hlas zazní srozumitelně – a přitom přirozeně.
Bez přehrávání. Bez křeče. - Lidé ti budou víc rozumět – a to nejen slovům, ale i tobě.
A ty budeš mluvit bez vnitřního napětí. Bez sevřeného krku. - Budeš znít tak, jak se cítíš.
A nebo tak, jak bys chtěl/a. A to už je velký rozdíl.
- „Najednou si můžu dovolit pauzu. A vůbec mi to není blbý.“
- „Nemám problém mluvit s lidmi, ani se vyjadřovat, ale i u mě přišla chvíle, kdy jsem potřebovala pomoc. Nové bydliště, nová práce, nové auto… začala jsem moc rychle mluvit, byla jsem nervní a nesvá a za volantem se to taky dost projevovalo. Antitrémové cvičení od Petry jsem vyzkoušela ze zvědavosti a hned jsem pocítila úlevu, lepší soustředění, dokonce se vyjadřuji ještě lépe; ježdění autem je super. Dělám si cvičení vždy před spaním, upokojuje to mou mysl a lépe se mi spí.“
Kdo Tě kurzem provede?
Jsem Petra Jurečková. Hlasová průvodkyně. A taky člověk, který ví, jaké to je…
…mít pocit, že tě hlas zrazuje.
…že se nedá opřít, že zní jinak, než jak se cítíš.
Neučím „dokonalý projev“.
Ale pomáhám lidem najít jistotu ve svém hlasu. Vědět, jak s ním zacházet, když přijde tréma.
Jak znít přirozeně, i když před tebou sedí dvacet lidí. Jak mluvit, aniž by to vyčerpalo půlku těla.
Vystudovala jsem fonetiku, logopedii a český jazyk.
Chodila jsem okukovat hlasové pedagožky na DAMU, tam se velmi inspirovala, sbírala techniky i cvičení – a od roku 2016 vedu individuální i skupinová setkání.
Působila jsem jako jazykový poradce v Národním divadle,
učila na VOŠ herecké…
Ale nejvíc mě stejně formovalo samotné učení s klienty a to, jak září, když konečně začnou znít.
V kurzu tě povedu srozumitelně, ale jemně.
V tempu, které zvládneš. V prostoru, kde je dovoleno se i zasmát.
A hlavně – tak, abys mohl/a začít slyšet a cítit, že hlas… je opravdu tvůj.
A teď si zkus představit:
Kolik peněz, příležitostí nebo klientů ti už uniklo,
protože ses necítil/a jistě ve svém projevu?
Kolikrát jsi radši video smazal/a,
nebo ho ani nenatočil/a, protože „to ještě není ono“?
Kolikrát jsi mlčel/a, i když jsi měl/a co říct –
protože jsi věděl/a, že tě nikdo nebude poslouchat?
A co kdyby tvůj hlas začal pracovat pro tebe – ne proti tobě?
Co kdyby tvoje videa lidi chtěli dokoukat až do konce – protože jim máš co říct a víš, jak to říct?
Možná si říkáš, kolik za to.
Tenhle kurz má pro mě hodnotu 9 990 Kč – podobně jako víkendový hlasový workshop v Praze.
Jenže tam:
– nemáš kurz s sebou domů,
– zapomeneš půlku ještě než nasedneš do tramvaje,
– většinou už se nemůžeš zeptat, když pak něco nevíš
– a nevydržíš u toho, protože nemáš podle čeho pokračovat.
(Ano, naživo to má své kouzlo, neoddiskutovatelné plusy – a já to miluju. Ale má to i svoje limity.)
A buďme upřímní – kolik podobných workshopů už sis koupil/a? A kam tě to kromě toho zážitku posunulo?
Kurz byl teď v prvním běhu za cenu 6990 Kč.
Ale protože jsme už před pár dny začali, mám pro Tebe z Networkingu 15.10.2024 v Řehenicích speciální cenu. Stačí zadat kód: REHENICE. Platí do neděle 19.10.2025.
V kurzu na tebe čeká:
- know how pečlivě seskládané tak, aby fungovalo jako celek i z pohodlí domova,
- 3 živá online setkání,
- bonusy zdarma,
- moje zpětná vazba na Tvůj projev,
- podpůrná FB skupina,
- a možnost se na cokoliv zeptat.
BONUSY, které získáš navíc:
Moje zpětná vazba na Tvé video ve FB skupině (1490 Kč)
V rámci kurzu ohodnotím Tvůj projev na zadaných úkolech. Krátká analýza toho, co by pro Tebe bylo vhodné a na co se nejvíc v kurzu zaměřit.
Něco, co Youtube ani AI neudělá. Osobní podpora někoho, kdo se hlasu a projevu věnuje už 17 let.
Antitrémový dech ZDARMA (standardně za 290 Kč)
Krátké dechové cvičení, které pomáhá zklidnit tělo, mysl i hlas.
Ideální před natáčením, přednáškou nebo jinou situací, když cítíš jakékoli napětí.
Nech svůj hlas zaznít (hodnota 290 Kč)
Krátké cvičení na uvolnění čelistí a krku, které pomáhá odeznít pocitům jako „knedlík v krku“, škrábání nebo sevření a dostane hlas ven. Konec brblání si pod fousy!
Rychlá úleva a znatelný rozdíl v hlasu už po prvním vyzkoušení.
Záznam workshopu Od stresu k jistotě – mluv s lehkostí a beze strachu
Workshop, ve kterém pochopíš jak funguje hlas. A to v propojení s tělem, dechem a psychikou. Znalosti, na kterých pak můžeš dál stavět i cvičení, která Ti pomůžou vystoupit z kruhu trémy a sevřeného hlasu.
Co všechno tedy získáš
- 4 videomoduly, které tě provedou klíčovými oblastmi mluveného projevu
- Konkrétní jednoduché nástroje pro uvolněnou artikulaci, příjemný hlas, zvládání trémy a konec s výplňkovými slovy
- Možnost jít vlastním tempem – přístup ke všem materiálům najednou
- 3 živá online setkání na Google Meet – pro dotazy, sdílení i trénink ve zkušebně
- Moje laskavé, ale věcné vedení, které tě podpoří a ukáže cestu k jistějšímu projevu
- Vědomí, že v tom nejsi sám/a – a že to jde i jinak než tlakem
- Uzavřenou FB skupinu s mou zpětnou vazbou, kde můžeš sdílet pokroky a podporovat se s ostatními
- Antitrémový dech a Nech svůj hlas zaznít, Od stresu k jistotě – mluv s lehkostí a beze strachu
Na závěr:
- Přístup ke kurzu ti zůstává na 2 roky. Moje podpora a možnost mi napsat dotazy – během celého kurzu.
- Všechna cvičení si můžeš pustit ihned po otevření kurzu.
- Není potřeba „stíhat“. Je to cesta – ne sprint.
A já tě na ní ráda podpořím.
💎 Garance spokojenosti
Chci, abys vstupoval/a do kurzu s klidem a důvěrou. Proto ti nabízím garanci vrácení peněz do 30 dnů od začátku kurzu. Pokud zjistíš, že tě kurz nijak neposunul – přestože jsi ho poctivě vyzkoušel/a, prošla nebo prošel cvičení a zúčastnil/a se našeho společného Meetu, kde jsme tvůj proces probrali – vrátím ti peníze bez otázek.
Důvěřuju totiž tomu, co nabízím. A vím, že když do toho opravdu půjdeš, výsledky se dostaví.
Co o mě říkají moji klienti:
Často kladené otázky
Kdy kurz začíná?
Přesné datum dalšího běhu ještě není stanoveno. Zápisem na čekací listinu si zajistíš, že se o termínu i spuštění přihlášek dozvíš jako první a za nejlepších podmínek.
Jak dlouho mi zůstane přístup?
Přístup ke kurzu máš na 2 roky od spuštění. A pokud budu kurz vylepšovat, získáš přístup i k jeho nové verzi.
Jak se můžu na něco zeptat?
Ve facebookové skupině/na e-mailu petra@harmoniehlasu.cz – buď odpovím přímo, nebo tvou otázku zodpovím během společného vysílání, kde se můžeš zeptat i naživo. Vše dostaneš přehledně do své schránky. Moje podpora bude do posledního společného Meetu.
Co když nestíhám?
V kurzu nejde o tempo ani výkon. Můžeš si ho projít vlastním rytmem. Všechno zůstává dostupné 2 roky, což je dostatečně dlouhá doba na to, si to osvojit a zároveň to ale nenechat ležet ladem 
. Jen moje podpora bude do posledního společného Meetu.
Nejsem si jistý/á, jestli je kurz pro mě.
Pokud mluvíš na videu, před lidmi nebo v podcastech
- a máš pocit, že tvůj hlas nezní tak, jak bys chtěl/a…
- že se při mluvení necítíš úplně ve své kůži…
- že tě svazuje tréma, výplňková slova nebo nedůvěra ve vlastní projev…
pak ano. Tento kurz ti může pomoct získat větší klid, přirozenost a jistotu v tom, jak zazníš navenek i jak se cítíš uvnitř. Pokud tě ale trápí výraznější hlasové potíže (např. opakovaná ztráta hlasu, nemožnost mluvit nahlas bez bolesti), může být vhodnější individuální přístup. Napiš mi na petra@harmoniehlasu.cz nebo zavolej na 732 387 690 – společně zjistíme, co je pro tebe právě teď nejvhodnější.
Co když po koupi zjistím, že kurz pro mě není?
Máš možnost využít garanci spokojenosti do 30 dní. Pokud zjistíš, že tě kurz nijak neposunul, a zároveň jsi se do něj aktivně zapojil/a (včetně účasti na společném Meetu), peníze ti vrátím.