Antitrémový dech

Nauč se zklidnit, kdykoli na tebe jde tréma nebo stres.

V čem Ti pomůže?

? Když přijde tréma, stres, úzkost nebo panická ataka – dech je číslo 1 a máš ho vždy u sebe.

? Když jsi přehlcená a potřebuješ vypnout hlavu, dech je pokaždé tu, aby Ti pomohl.

Dech je Tvůj nejsilnější nástroj ke zklidnění. A nejlepší přítel, který Tě nikdy nezradí. Tedy když víš, jak s ním pracovat.

Antitrémový dech

je technika, která Tě dostane zpátky do pohody – ať už se chystáš mluvit před klientem, natáčet video, stát na pódiu při akci naživo nebo se jen stresuješ, že nestíháš něco dokončit. Při této praxi se celkově zklidníš, rozproudíš zatuhlost a bloky uvnitř sebe.

A nejlepší je, že to můžeš dělat úplně kdekoli a kdykoli a nikdo to nevidí. Takže klidně za stolem na networkingu, na pódiu nebo už cestou na důležitou schůzku v tramvaji. Ha!

? Chceš nejrychlejší cestu ke zklidnění?

Nemám problém mluvit s lidmi, ani se vyjadřovat, ale i u mě přišla chvíle, kdy jsem potřebovala pomoc. Nové bydliště, nová práce, nové auto… začala jsem moc rychle mluvit, byla jsem nervní a nesvá a za volantem se to taky dost projevovalo. Antitrémové cvičení od Petry jsem vyzkoušela ze zvědavosti a hned jsem pocítila úlevu, lepší soustředění, dokonce se vyjadřuji ještě lépe; ježdění autem je super. Dělám si cvičení vždy před spaním, upokojuje to mou mysl a lépe se mi spí.
A musím říct, že dneska jsem si udělala výlet autem a super, vážně super, i když byla dost drsná doprava a poprvé jsem sama v autě předjížděla (nemám to ráda), tak jsem byla okej?…a jak dokoukám seriál, tak si půjdu udělat cvičení ??

Ludmila Ročáková
recepční ve wellness

Kurz Antitrémový dech, stejně jako všechny ostatní Petřiny kurzy, mohu vřele doporučit. Vše je jasně a srozumitelně vysvětlené. Pravidelné aplikování cviků mi velice zlepšilo kvalitu života. Petra je odbornice a jako lektorka je velice příjemná a ochotná vše dovysvětlit a odpovědět na případné dotazy. Kurz pro mě měl velkou hodnotu.

Václav Bartůšek
lektor, herec a moderátor

Přejít nahoru