Individuální lekce
Řešíš ty nebo někdo blízký něco takového?
Máš stres z mluvení na veřejnosti i natáčení videí?
Lidi ti nerozumí a pořád se Tě někdo ptá, co jsi říkal/a?
Po 90 minutovém webináři nebo několika sezeních s klienty tě škrábe v krku nebo chraptíš?
Ve vypjatějších
situacích pištíš, chraptíš nebo ze sebe nedostaneš ani hlásku?
Takhle to být opravdu nemusí! Jen si to představ…
Zvládneš mluvit veřejně
Stres nebo tréma už tě nebude brzdit. Zvládneš natočit video, podcast i mluvit před lidmi. A svůj hlas a dech začneš vnímat jako pomocníka.
Tvůj hlas zaujme
Tvůj hlas bude krásně příjemně znít. Ať už nahráváš webinář, přednášíš na konferenci, natáčíš podcast, provádíš lidi při terapiích nebo jen tak mluvíš s dětmi či manželem.
Bude ti rozumět
Nikdo se tě nebude ptát „Cože? Prosím?“ Každé důležité slovo ti bude rozumět.
Lidi už nebudou říkat, že tě neslyší
Mezi čtyřma očima, v šumu restaurace ani na konferenci či networkingu bez mikrofonu.
Dopřej si to nejlepší –
INDIVIDUÁLNÍ HLASOVÉ LEKCE,
které tě posunou rychleji a efektivněji než kurzy. Protože mě budeš mít jenom pro sebe a svou konkrétní situaci.
Víc se dozvíš ve videu.
Něco tě brzdí v psychice?
Pokud máš ohledně projevu stres/strach, jako NLP koučka, ti dokážu pomoct i s tímto.
Často ke mě chodí lidé, kteří mají opravdu velký strach mluvit třeba už od puberty a mají v sobě ohledně mluvení (a obzvlášť na veřejnosti) hromadu vnitřních bloků a brzd. A to všechno spolu můžeme změnit.
Když se to pak spojí s tím, že se naučíš s hlasem „pracovat“ v těle a pořádně ho rozezvučet, posune to tebe i tvé sebevědomí na úplně jinou úroveň.
A natáčení videí nebo mluvení před lidmi bude úplně jiné. Uděláš si ve svém dechu, těle i hlasu oporu a budeš mít dobrý základ a sadu „kamarádů“, kteří jsou vždycky s Tebou.
U individuálních lekcí se většinou jedná o dlouhodobější a hlubší spolupráci, která tě opravdu posune. Ale i ta 1 lekce ti může pomoct otevřít oči, hlas a taky čelist 🙂
Můžeš chodit buď osobně v Praze na Proseku nebo to kombinovat s online hodinami. Aby to ale bylo skutečně efektivní, je potřeba, abys někdy i dorazil/a fyzicky. Však uvidíš 🙂
A proč neučím výhradně online?
Protože v práci s hlasem je důležité i osobní setkání. Když se na to podívám z čistě technické stránky – běžný mikrofon a reproduktor ten hlas vždycky nějak osekají. Nikdy se nepřenese celý signál. Obzvlášť u mikrofonu z mobilu nebo počítače, který se většinou v online lekcích používá.
Potřebuju Tě vidět naživo ze všech stran i proto, že tě můžu fyzicky „dorovnat“. Vidět všechny ty detaily, které jsou důležité doladit a které nenakoukáš z Youtube videí a možná právě proto se u nich nedostavují výsledky. Některá cvičení, která budeme dělat, jsou ve dvojici a například se přikládají ruce na různá místa na těle. To čistě online nejde.
A taky tu hraje roli lidská stránka setkání. Máš po online hodině stejný pocit, jako když se sejdeš s člověkem osobně? Když si dáš tu práci a zajedeš za ním? Má to stejnou váhu? Já, ač by to bylo i pro mě daleko jednodušší, tak prostě nemám…
A já Ti chci poskytnout opravdu skvělou péči. Ne jen napůl, protože se to teď tak dělá častěji a svět se přesouvá do onlinu. Proto Ti radím – jednou za čas přijdi i osobně .❤️
Proč se nechat vést mnou?
?
hlas a projev jsem začala studovat už v roce 2009 a učím od roku 2016
Je to u mě dlouhodobá fascinace tímto tématem. Nemám ty znalosti jenom z jednoho nebo dvou kurzů.
Kloubí se u mě:
?teoretický základ ze studia Fonetiky, Českého jazyka a literatury a Logopedie
?praktická hlasová a dechová cvičení nasátá od pedagogů hlasové výchovy z DAMU a spousty různých hlasových kurzů
?práce s psychickými bloky z ročního NLP master koučovacího výcviku
?
zaměřuji se na mluvený projev (ne zpěv) a jdu opravdu do hloubky
Není to jen o artikulačních cvičeních a o tom, že ti řeknu, aby ses víc nadechl/a.
?Prakticky s Tebou projdu jednotlivá cvičení na uvolnění, zpružnění a rezonance těla a pokud uvidím, že to v těle ještě nemáš – dostanu tě tam. A tvůj hlas bude znít silně a autenticky jako nikdy předtím.
?Pokud se objeví nějaký vnitřní sabotér, společně ho odsabotujeme a uděláme z něj naopak pomocníka, A Tvoje psychika už Tě nebude brzdit.
?Naučím Tě i jak pracovat s mluveným projevem/čteným textem tak, aby zaujal a diváci či posluchači Tě chtěli poslouchat celé hodiny. Tohle téma mám skvěle zpracované v kurzu Zaujmi na první poslech – dostaneš se k němu TUDY.
Pracovala jsem:
– v Národním divadle jako Jazykový poradce
Tam už to s hlasem uměli, ale je vždycky dobré mít někoho k sobě kvůli textům:)
– na VOŠ herecké jako pedagožka Hlasové výchovy a Ortoepie
Takže jsem učila budoucí herce, aby se naučili používat hlas i řeč nejen na jevišti.
– na volné noze se spoustou klientů individuálně i na skupinových workshopech
Chodí ke mě lektoři, doktoři, učitelé, koučové, markeťáci, zkrátka ti, kteří svůj hlas používají k práci i ti, kteří s hlasem mají nějaký problém a třeba nejsou v kanceláři nebo kdekoli jinde slyšet. A chtějí svůj hlas posunout.
více o mně >> ZDE
Jak zhruba probíhají individuální lekce hlasu?
Pokaždé trochu jinak, ale v základu
01
Určíme Tvůj cíl – kam a kudy spolu chceme dojít
Zjistíme, jak na tom s hlasem jsi, co Tě trápí a kam se chceš posunout. A poskládáme k tomu cíli cestu.
02
Všechno ti prakticky vysvětlím
Jak hlas funguje – jak je třeba zapojit tělo a jak pracovat s psychikou, aby pomáhala.
03
Naučím Tě správně dýchat
?Dech je základ hlasu – hlas je v podstatě jenom ozvučený dech. A hlasivky mají rády, když přes ně dech proudí jemně – jenom jako zurčící potůček. Nebouchej dechem do hlasivek a ony se Ti odvděčí ?
04
Zapojíme tělo
Hlasivky jsou jenom struna, tělo je nástroj, který dělá ten velký zvuk. Stejně jako u kytary, basy nebo piana. Základem je tělo uvolnit, zpružnit a rozezvučet. Pracovat budeme hlavně s
?čelistí
?hrudníkem
?bránicí
?centrem (těžištěm těla v pánvi).
05
Předěláme nefunkční vzorce
Za ty roky, co žiješ sis vybudoval/a určité návyky – i fyzické. Tzn. jak dýcháš, mluvíš, jak zapojuješ svaly atd. Pokud ke mně přicházíš, nejsou asi zcela funkční. Cílem našeho setkávání je. aby se nové dovednosti z cvičení zaintegrovaly do Tvého systému a staly se Tvým novým normálem.
06
Odstraníme psychické bloky a sabotéry hlasu
Možná Tě nebrzdí jen to, že nevíš, jak rozezvučet tělo a používat funkčně dech. Občas totiž svobodný sebevědomý projev brzdí i něco uvnitř Tebe. A s tím si také poradíme pomocí NLP koučinku. Pokud chceš vědět víc, podívej se např. SEM.
Začni svou hlasovou proměnu
Práce s hlasem je proces, který vyžaduje čas. Jednorázová hodina může být skvělým prvním krokem, ale skutečná změna přichází až při dlouhodobější práci. Hlas je propojený s více částmi těla – od čelisti přes bránici až po těžiště těla v pánvi – a jejich uvolnění a harmonizace nejde uspěchat.
Stejně tak přeměna hlasových a dechových vzorců na funkčnější vyžaduje postupné kroky.
Proto jsem pro Tebe připravila balíčky individuálních lekcí. Tyto balíčky Ti umožní pracovat na svém hlasu systematicky, bez zbytečného tlaku na čas. Každé setkání navazuje na předchozí, což Ti dává možnost skutečně se posunout a dosáhnout trvalých výsledků.
Pokud si ale chceš nejdříve vyzkoušet, jak lekce probíhají, nebo si udržet svůj pokrok, můžeš využít i jednorázovou hodinu. Výběr je na Tobě!
Ceník
1490 Kč
45 minut lekce
Ochutnávková nebo udržovací lekce
*Platnost 2 měsíce od zakoupení
Kup si pokud:
6990 Kč
5 x 45 min
Posouvám se a vnímám hlas v těle
*Platnost 4 měsíce od zakoupení
Kup si pokud:
13490 Kč
10 x 45 min
Hlas už se mění
*Platnost 8 měsíců od zakoupení
Kup si pokud:
Často kladené otázky
Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
To je hodně individuální, protože každý klient je na tom jinak a přichází s odlišnými potřebami. Nicméně většinou už po 5 lekcích začneš cítit změnu – například větší uvolnění nebo lepší práci s dechem. Po 10 lekcích se nové dovednosti často začnou integrovat do běžného projevu.
Musím se při balíčku držet nějakého pevného systému?
Nemusíš, každý člověk je jedinečný. Sice existují určité základní oblasti (například práce s dechem, čelistí nebo bránicí), které je potřeba projít, ale způsob a tempo vždy přizpůsobuji tomu, co zrovna potřebuješ. Lekce jsou flexibilní a reagují na tvé aktuální potřeby.
Je balíček vhodný i pro úplné začátečníky?
Ano! Balíčky jsou navrženy tak, aby vyhovovaly jak úplným začátečníkům, tak pokročilým. Právě pokud jsi s hlasem ještě nikdy nepracoval/a, je kontinuita velkou výhodou – jednorázová lekce ti sice může ukázat základní principy, ale skutečný pokrok přichází až při pravidelné práci. Jednorázová lekce je proto ideální spíš na „okouknutí,“ nebo pro někoho, kdo už s hlasem pracoval a potřebuje doladit konkrétní věci.
Jak probíhají lekce?
Každá lekce je jiná – přizpůsobuji ji tvým potřebám. V základu ale projdeme:
➡️Práci s dechem (jemný a funkční dech jako základ hlasu).
➡️Uvolnění a zapojení těla (čelist, hrudník, bránice, pánev,…).
➡️Přeměnu nefunkčních vzorců (například návyky při dýchání nebo mluvení).
➡️Odstranění psychických bloků pomocí NLP koučinku. (Pokud bude třeba.)
Co když nebudu moci dodržet plánované termíny?
Pokud potřebuješ lekci zrušit, je třeba to udělat alespoň 48 hodin předem – jinak lekce propadá. Chápu, že někdy mohou nastat nečekané situace, ale toto pravidlo mi pomáhá lépe plánovat svůj čas a zajistit prostor pro všechny klienty. Pokud se však necítíš dobře a nejsi v akutní fázi nemoci, můžeme lekci například přesunout do online formy a věnovat se jemnějším technikám, které zvládneš i z pohodlí domova.
Pokud bys měl/a delší výpadek (například kvůli nemoci, prázdninám nebo cestování), můžeme se domluvit na prodloužení platnosti balíčku. Stejně tak se platnost automaticky prodlouží v případě mé delší pauzy. Vždy hledám řešení, které bude dávat smysl pro obě strany.
Co když si nejsem jistý/á, jestli je to pro mě?
Pokud váháš, můžeš si nejprve vyzkoušet jednorázovou lekci, abys zjistil/a, zda ti moje metoda vyhovuje. Nebo si můžeš zarezervovat nezávazný hovor níže, případně mi rovnou zavolat na telefon 732 387 690. Ráda si s tebou popovídám o tvých potřebách a společně zjistíme, jak ti můžu pomoci.
Co když nevím, co přesně potřebuji řešit?
Nemusíš mít předem jasný plán – od toho jsem tu já. Na začátku se zaměříme na základní techniky a postupy, které jsou důležité pro každého. Tyto základy ale vždy přizpůsobím tomu, co právě v danou chvíli potřebuješ ty. Postupně pak objevíme další oblasti, na kterých můžeme pracovat.
Je vhodné mít nějaké speciální oblečení?
Ano, doporučuji volné oblečení, ve kterém se můžeš pohodlně hýbat. Pokud ale přijdeš z práce v upnutém oblečení, přizpůsobíme se situaci – nic není překážkou.
Proč neučíš výhradně online?
Osobní setkání má v práci s hlasem své jedinečné kouzlo a přináší možnosti, které online lekce nenahradí. Když se potkáme osobně, mohu lépe vnímat tvůj hlas i tělo v celé jejich komplexnosti. Mikrofony a reproduktory při online lekcích totiž nedokážou vždy zachytit všechny nuance. Navíc ti mohu přímo ukázat a nechat tě zažít některé techniky – například tím, že si sáhneš na mě a pochopíš pohyb nebo uvolnění, které slovy nelze úplně vysvětlit.
Zároveň chápu, že ne vždy je možné přijet za mnou do Prahy na každou lekci. Proto nabízím kombinaci osobních a online setkání – ideálně zhruba v poměru 1:3 (jedna osobní lekce na tři online). Tento přístup ti umožní pracovat na svém hlasu i tehdy, když nemáš možnost dorazit osobně, a zároveň zachovává výhody osobního kontaktu, který považuji za klíčový.
Obě varianty mají své místo a společně nastavíme plán, který bude dávat smysl pro tebe i tvůj pokrok.
Jak si mohu rezervovat lekci?
Nejprve si objednej balíček nebo jednorázovou lekci – po zaplacení ti do e-mailu přijde odkaz na rezervační systém, kde si můžeš vybrat konkrétní termín. Pokud už balíček máš a nechce se ti odkaz hledat v e-mailu, najdeš rezervační systém (kalendář) také dole na této stránce.
Platba probíhá vždy předem, pokud se nedomluvíme jinak. Díky tomu můžeme vše hladce naplánovat a věnovat se plně tvému hlasu.
Mohu balíček darovat někomu jinému?
Ano! Hlasový balíček může být skvělým dárkem pro někoho blízkého – například jako podpora při veřejném vystupování nebo rozvoji sebevědomého projevu. Pokud chceš balíček darovat, napiš mi po jeho zakoupení na petra@harmoniehlasu.cz a připravím ti dárkový voucher.