Mluv sebevědomě nejen při natáčení!
Objev hlas, který tě nese. Přirozeně, srozumitelně, v souladu s tím, kým jsi.
Možná se to stává i tobě.
Víš, co chceš říct. Máš chuť to sdílet. Ale když přijde chvíle mluvit –
hlas zní jinak, než bys čekal/a. Ne tak klidně, jistě a srozumitelně, jak sis to představoval/a.
Ve chvíli, kdy chceš jednoduše zaznít, se v těle ozve napětí. A v hlavě pochybnosti.
Tréma. Zaváhání. Výplňková slova. Stažený dech. Ticho tam, kde by měl znít hlas.
A přitom je touha jasná: být slyšet – a působit přirozeně, vědomě, s důvěrou.
Získáš praktické nástroje: pro srozumitelnou řeč, uvolněný hlas, zvládnutou trému i klid bez „eee“.
A hlavně: zažiješ, že mluvit můžeš i v klidu. Bez tlaku. Bez přetvářky.
A právě tady – v těle, v dechu, v tvém hlasu – můžeš najít cestu ke klidu, jistotě a síle.
Tahle cesta není o dokonalosti.
Je o návratu k sobě – a k hlasu, který vynese ven to, co v tobě je.
Možná ti hlas zní cize.
Slabě, unaveně, „dětsky“, nebo jako by nebyl tvůj. Jako by neodrážel to, co uvnitř opravdu cítíš.
Možná je ti nepříjemné se slyšet.
Když si pustíš nahrávku svého hlasu, něco se sevře. Je to divné, cizí, šílené. Možná to rovnou vypneš. Možná to posloucháš se studem a nepříjemným tlakem v těle. A hlavou běží: „Tohle přece nejsem já…“
Možná tě hlas omezuje fyzicky.
Rychle se zadýcháš, škrábe tě v krku, mluvení tě unavuje. Při delších výstupech (webináře, podcasty, přednášky) se ztrácí síla, hlas „odchází“.
Možná tě zaskočí tréma, i když navenek působíš klidně.
V hlavě víš, co říct – ale tělo se stáhne. Dech je mělčí, řeč se zrychlí, slova kloužou jedno přes druhé. Výplňková slova se přidávají, i když je nechceš. „Nevím, co se stane, až začnu mluvit… a právě to mě nejvíc svazuje.“
Možná už jsi něco zkoušel/a.
Podcasty, články, tipy z videí – ale informace bez vedení spíš zahlcují. Zkoušel/a jsi „mluvit nahlas“, „víc artikulovat“… ale výsledek? Napětí, únava, žádná změna. A tak se možná raději stáhneš. Méně mluvíš. Odkládáš videa, přímé přenosy, prezentace. Ale ta touha… ta tam pořád je.
Možná se to stává i tobě.
Víš, co chceš říct. Máš chuť to sdílet. Ale když přijde chvíle mluvit –
hlas zní jinak, než bys čekal/a. Ne tak klidně, jistě a srozumitelně, jak sis to představoval/a.
Ve chvíli, kdy chceš jednoduše zaznít, se v těle ozve napětí. A v hlavě pochybnosti.
Tréma. Zaváhání. Výplňková slova. Stažený dech. Ticho tam, kde by měl znít hlas.
A přitom je touha jasná: být slyšet – a působit přirozeně, vědomě, s důvěrou.
Co když to jde i jinak?
Představ si, že už se nikdy nemusíš stresovat, jak zníš.
Nepřemýšlíš, jestli ti neselhává hlas, jestli nemluvíš příliš rychle, jestli se ti nemotá jazyk nebo neříkáš „ehm“, „prostě“, „vlastně“ v každé větě.
Prostě mluvíš. Přirozeně, sebevědomě, s lehkostí.
Nebojíš se projevit – ani před lidmi, ani na kameru.
Nemusíš přemlouvat sám sebe, že „to nějak dáš“.
Mluvení se stává nástrojem, ne překážkou.
Nečekáš týdny, než se odhodláš natočit video nebo vystoupit.
Uděláš to. A uděláš to s klidem.
Tvůj hlas je jasný, silný, uvolněný a profesionální.
Zníš jako někdo, komu ostatní chtějí naslouchat.
Už se nemusíš bát, že zníš nudně nebo nejistě – naopak.
Mluvíš tak, jak si přeješ znít.
A cítíš se u toho autenticky, silně, sebejistě.
A ten pocit? Osvobození. Úleva. Hrdost.
Mluvíš – a víš, že tě ostatní vnímají přesně tak, jak chceš.
Bez přetvářky. Bez tlaku. Bez limitů.
A právě takhle by to mělo fungovat.
Jenže samo se to nesloží.
A právě proto vznikl tenhle kurz.
Ne jako další sada tipů, ale jako ucelený systém, který propojuje práci s hlasem, výslovností, psychikou a výplňkovými slovy.
CO říkat ti radit nebudu – to víš nejlíp ty sám/sama.
A na práci s intonací, důrazem a frázováním bude prostor jinde.
Tenhle kurz je o tom, aby to, co už máš v hlavě, prošlo ven hlasem, který je jasný, sebejistý a opravdu tvůj.
Aby sis nemusel/a dál skládat střípky sám/a – ale mohl/a konečně mluvit tak, jak se chceš slyšet.
V kurzu Mluv sebevědomě nejen při natáčení během 8 týdnů získáš schopnosti z oblastí:
Hlasu, který zní
Dech, opora a rozeznění v těle – bez tlaku, s lehkostí.
Artikulace
Aby ti bylo dobře rozumět, bez napětí a přeřeků.
Sebejistého projevu
Tréma, nejistota, frustrace? Naučíš se, co s tím.
Odstranění výplňkových slov
Konec „prostě“, „vlastně“ a „eee“. Bez násilí, s laskavým tréninkem.
To vše srozumitelně, prakticky – a v bezpečném tempu. Krátká jednoduchá cvičení bez půlhodinové přípravy. Klidně cestou do práce...
Pokud máš větší hlasové potíže, je možné, že budeš potřebovat individuální péči, v tom případě si zvol verzi s s mým vedením.
Co v kurzu najdeš
Kurz Mluv sebevědomě nejen při natáčení je online kurz, který Tě provede cestou zlepšení Tvých řečových a hlasových schopností za 8 týdnů. Hezky krok za krokem, každý týden cca půl hodiny obsahu. Kurz je stavěn tak, aby Tě nezahltil, ale postupně Ti přidával cvičení poté, co si osvojíš ta předchozí.
Pro lepší orientaci (hlavně po skončení kurzu) v něm najdeš i knihovnu cvičení – rozdělenou do modulů dle jednotlivých kategorií. Je to taková databáze, kdam se můžeš vracet.
malé shrnutí – v kurzu Mluv sebevědomě nejen při natáčení získáš:
👉 8 týdnů krok za krokem světem sebeVĚDOMÉHO hlasu
👉 přehledně rozdělenou knihovnu cvičení z kurzu:
Modul 1
Hlas, který zní
Základy dechu, opory a rozeznění v těle.
Hlas, který zní příjemně – pro tebe i pro ostatní.
Bez tlaku. Bez křeče. Tak, aby to znělo přirozeně – a patřilo k tobě.
Modul 2
Aby ti bylo rozumět
Přirozená artikulace, která zní jasně, ale ne strojeně.
Mluvení, při kterém se tolik nepřeříkáváš – a lidé ti lépe rozumí, aniž by se museli snažit.
Modul 3
Tréma, nervy a vnitřní tlak
Co dělat, když se „zasekneš“, přeřekneš nebo se ozve tréma.
Praktická a laskavá cesta ke klidu.
Modul 4
Výplňková slova a „eee“
Proč vznikají a jak je vědomě omezit – bez cenzury a bez stresu.
Co tě ještě čeká ve VIP individuální verzi:
- 5 individuálních lekcí online nebo osobně v Praze (to doporučuji nejvíc)
- zpětná vazba na Tvůj projev
- další cvičení přímo Tobě na míru
- možnost koučovací dvouhodinovky, při které lze odstraňovat i hlubší bloky spojené s projevem
- odpovědi na Tvé otázky a případné doladění nejasností (při osobním setkání
Jak se můžeš cítit po kurzu…
Nebudeš dokonalý/á.
Ale budeš víc doma ve svém hlasu. A taky ve svém těle.
- Budeš mluvit klidněji a s větší jistotou.
I když přijde nervozita, budeš vědět, co dělat. - Tvoje slova budou znít jasně – a ne jako změť.
Místo drmolení, přeskakování a přeřeků přijde větší plynutí.
Víc pauz. Míň chaosu. Víc prostoru pro to, co chceš říct. - Budeš si víc věřit i při natáčení.
Ať točíš podcast, kurz, prodejku nebo webinář –
budeš mít ten zážitek, že to jde jinak. A to změní všechno. - Tvůj hlas zazní srozumitelně – a přitom přirozeně.
Bez přehrávání. Bez křeče. - Lidé ti budou víc rozumět – a to nejen slovům, ale i tobě.
A ty budeš mluvit bez vnitřního napětí. Bez sevřeného krku. - Budeš znít tak, jak se cítíš.
A nebo tak, jak bys chtěl/a. A to už je velký rozdíl.
- „Najednou si můžu dovolit pauzu. A vůbec mi to není blbý.“
- „Nemám problém mluvit s lidmi, ani se vyjadřovat, ale i u mě přišla chvíle, kdy jsem potřebovala pomoc. Nové bydliště, nová práce, nové auto… začala jsem moc rychle mluvit, byla jsem nervní a nesvá a za volantem se to taky dost projevovalo. Antitrémové cvičení od Petry jsem vyzkoušela ze zvědavosti a hned jsem pocítila úlevu, lepší soustředění, dokonce se vyjadřuji ještě lépe; ježdění autem je super. Dělám si cvičení vždy před spaním, upokojuje to mou mysl a lépe se mi spí.“
Kdo Tě kurzem provede?
Jsem Petra Jurečková. Hlasová průvodkyně. A taky člověk, který ví, jaké to je…
…mít pocit, že tě hlas zrazuje.
…že se nedá opřít, že zní jinak, než jak se cítíš.
Neučím „dokonalý projev“.
Ale pomáhám lidem najít jistotu ve svém hlasu. Vědět, jak s ním zacházet, když přijde tréma.
Jak znít přirozeně, i když před tebou sedí dvacet lidí. Jak mluvit, aniž by to vyčerpalo půlku těla.
Vystudovala jsem fonetiku, logopedii a český jazyk.
Chodila jsem okukovat hlasové pedagožky na DAMU, tam se velmi inspirovala, sbírala techniky i cvičení – a od roku 2016 vedu individuální i skupinová setkání.
Působila jsem jako jazykový poradce v Národním divadle,
učila na VOŠ herecké…
Ale nejvíc mě stejně formovalo samotné učení s klienty a to, jak září, když konečně začnou znít.
V kurzu tě povedu srozumitelně, ale jemně.
V tempu, které zvládneš. V prostoru, kde je dovoleno se i zasmát.
A hlavně – tak, abys mohl/a začít slyšet a cítit, že hlas… je opravdu tvůj.
A teď si zkus představit:
Kolik peněz, příležitostí nebo klientů ti už uniklo,
protože ses necítil/a jistě ve svém projevu?
Kolikrát jsi radši video smazal/a,
nebo ho ani nenatočil/a, protože „to ještě není ono“?
Kolikrát jsi mlčel/a, i když jsi měl/a co říct –
protože jsi věděl/a, že tě nikdo nebude poslouchat?
A co kdyby tvůj hlas začal pracovat pro tebe – ne proti tobě?
Co kdyby tvoje videa lidi chtěli dokoukat až do konce – protože jim máš co říct a víš, jak to říct?
Možná si říkáš, kolik za to.
Tenhle kurz má pro mě hodnotu 9 990 Kč – podobně jako víkendový hlasový workshop v Praze.
Jenže tam:
– nemáš kurz s sebou domů,
– zapomeneš půlku ještě než nasedneš do tramvaje,
– většinou už se nemůžeš zeptat, když pak něco nevíš
– a nevydržíš u toho, protože nemáš podle čeho pokračovat.
(Ano, naživo to má své kouzlo, neoddiskutovatelné plusy – a já to miluju. Ale má to i svoje limity.)
A buďme upřímní – kolik podobných workshopů už sis koupil/a? A kam tě to kromě toho zážitku posunulo?
V kurzu na tebe čeká:
- know how pečlivě seskládané tak, aby fungovalo jako celek i z pohodlí domova,
- bonusy zdarma,
- A ve VIP individuální verzi také:
- 5 živých setkání se mnou – online nebo lépe osobně v Praze – nad hlasem či psychikou
- možnost se na cokoliv zeptat
- moje zpětná vazba na Tvůj projev- analýza toho, co by pro Tebe bylo vhodné a na co se nejvíc v kurzu zaměřit.
Něco, co Youtube ani AI neudělá. Osobní nasměrování od někoho, kdo se hlasu a projevu věnuje už 17 let.
BONUSY, které získáš navíc:
Antitrémový dech ZDARMA (standardně za 290 Kč)
Krátké dechové cvičení, které pomáhá zklidnit tělo, mysl i hlas.
Ideální před natáčením, přednáškou nebo jinou situací, když cítíš jakékoli napětí.
Nech svůj hlas zaznít (hodnota 290 Kč)
Krátké cvičení na uvolnění čelistí a krku, které pomáhá odeznít pocitům jako „knedlík v krku“, škrábání nebo sevření a dostane hlas ven. Konec brblání si pod fousy!
Rychlá úleva a znatelný rozdíl v hlasu už po prvním vyzkoušení.
Záznam workshopu Od stresu k jistotě – mluv s lehkostí a beze strachu
Workshop, ve kterém pochopíš jak funguje hlas. A to v propojení s tělem, dechem a psychikou. Znalosti, na kterých pak můžeš dál stavět i cvičení, která Ti pomůžou vystoupit z kruhu trémy a sevřeného hlasu.
projdi kurzem samostatně
Kurz krok za krokem a potom přehledně v modulech. Bez podpory Petry.
- Přístup k celému video kurzu na 2 roky
- PDF s cvičeními
- Aktivní podpora a mentorství Tobě na míru
- Zpětná vazba na Tvůj projev (něco, co Youtube ani AI nedokáže...)
- Neomezené Q&A a podpůrná komunita ve FB skupině
Běžná cena kurzu 2 900 Kč
Cena při BF víkendu 2 500 Kč
Cena kurzu v samostudijní verzi 2 900 Kč
skupinová verze
Verze ve skupině, kde se budeme pravidelně scházet i na cvičišti.
- Přístup k celému video kurzu na 2 roky
- PDF s cvičeními
- 3x Mastermind setkání (zahrnuje Q&A a Cvičiště proti výplňkovým slovům)
- Aktivní trénink na živých setkáních, který vás zlozvyků zbaví
- Zpětná vazba na Tvůj projev (Zanalyzuju Tvůj projev z 1 videa a nasměruju, na co se zaměřit a na co dávat pozor)
- Rostoucí knihovna znalostí: Z důležitých otázek a odpovědí (z naší komunity a Mastermindů) postupně vzniká exkluzivní Knihovna - dotazů a řešení, která Ti zůstane.
Cena kurzu s mým vedením a smečkou 6990 Kč
Běžná cena kurzu 6 990 Kč
Cena při BF víkendu 5 000 Kč
VIP Verze s individuální podporou
Vědomosti z kurzu a moje přímá podpora na 5 individuálních hodinách. Online nebo osobně v Praze (a to chceš…)
- Přístup k celému video kurzu na 2 roky
- PDF s cvičeními
- 5x 45 minut individuální lekce se mnou
- Osobní setkání přímo na míru
- Zpětná vazba na Tvůj projev
- Možnost koučovací dvouhodinky na odstranění hlubších psychických bloků vůči mluvení
Cena kurzu s mým osobním vedením 10500 Kč
Běžná cena kurzu 6 990 Kč
Cena při BF víkendu 5 000 Kč
Co všechno tedy získáš
- kurz krok za krokem po dobu 8 týdnů
- knihovna cvičení
- 4 videomoduly, rozdělené dle kategorií
- Konkrétní jednoduché nástroje pro uvolněnou artikulaci, příjemný hlas, zvládání trémy a konec s výplňkovými slovy
- Antitrémový dech a Nech svůj hlas zaznít, Od stresu k jistotě – mluv s lehkostí a beze strachu
- Ve VIP Individuální verzi také
- 5 živých 45 minutových lekcí – online nebo naživo v Praze
- Moje laskavé, ale věcné vedení, které tě podpoří a ukáže cestu k jistějšímu projevu
- Vědomí, že v tom nejsi sám/a – a že to jde i jinak než tlakem
- Mou zpětnou vazbu
Na závěr:
- Přístup ke kurzu ti zůstává na 2 roky.
- První týden se Ti otevře ihned po zaplacení.
- Není potřeba „stíhat“. Je to cesta – ne sprint.
A já tě na ní ráda podpořím.
💎 Garance spokojenosti
Chci, abys vstupoval/a do kurzu s klidem a důvěrou. Proto ti nabízím garanci vrácení peněz do 30 dnů od začátku kurzu. Pokud zjistíš, že tě kurz nijak neposunul – přestože jsi ho poctivě vyzkoušel/a, prošla nebo prošel cvičení – vrátím ti peníze bez otázek.
Důvěřuju totiž tomu, co nabízím. A vím, že když do toho opravdu půjdeš, výsledky se dostaví.
Co o mě říkají moji klienti:
Petra je odbornice na hlas. Napsat, že je hlasová koučka by bylo málo, protože s hlasem pracuje v mnohem hlubších souvislostech. Rozumí nejen tomu, že je potřeba nějak artikulovat a hýbat pusou. To je jen maličká část. Umí pracovat s celým tělem tak, aby váš hlas podpořilo. S dechem, psychikou, imaginací…
Prostě je skvělá. Perfektně rozumí své práci a dělá ji jemně. Hloubka a jemnost jsou kvality, kterých si cením a dávají mi smysl.
Barbora Zumotová
www.muzemebytstastni.cz a sluneční esence
K Pétě jsem začal chodit, protože jsem nebyl se svým hlasem úplně kámoš. Čekal jsem, že se ve formálně vedených hodinách budeme věnovat převážně různým hlasovým cvičením, jazykolamům, artikulaci apod. Nic takového.
Alfa a omega většiny cvičení je správné dýchání. Jednoduché cviky na nalezení větší opory dechu uvnitř vlastního těla a jeho zesílení, uvolnění napjatých částí těla po celodenních stresech a znovu zapojení částí, které by se měly do dýchání zapojovat, ale špatně zažitými návykovými vzorci už to nedělají.
A ten hlas tak nějak přišel sám, s tím vším jako vedlejší produkt. Spolu s hlasem přišla i větší psychická pohoda, na kterou má správné dýchání velký vliv a do zásoby sada cviků, kterými se může člověk uvolnit/uklidnit před/při stresovějších situacích během denního dění.
K tomu všemu se navíc vše odehrává v příjemném prostředí Péti pracovny, pohodovou a neformální formu. Určitě bych doporučil!
Vojtěch Pajer
Dlouho na sobě pracuji a téma hlasu do té doby zůstalo opomenuté. Navíc jsem si zvědomila, že místo sebevědomé podnikatelky, manažerky a koučky zním jako milá holčička.
Spolupráce měla dvě úrovně – šlo o kombinace fyzické „rehabilitace“ hlasu a pro mě naprosto průlomového koučovací techniky NLP. Po třech „rehabilitacích“ a dvou koučincích mě můj hlas podporuje a můžu se s důvěrou opřít o to, co říkám. Jako vedlejší efekt vnímám úplně vymizení úzkostí, syndromu hodné holky a několika psychosomatických problémů.
Petiny služby bych doporučila každému, kdo se chce o svůj hlas a o to, co říká, v klidu a sebejistě opřít… Nehledě na to, jestli vás čeká důležitá prezentace nebo to vnímáte jako další krok ve svém seberozvoji, Peťu můžu díky její osobnosti i odbornosti maximálně doporučit.
Manažerka změn a celostní koučka
Často kladené otázky
Kdy kurz začíná?
Členská sekce se Ti otevře ihned po koupi kurzu. A tak se můžeš vrhnout do úvodní sekce s workshopem a do cvičení prvního týdne ihned po zaplacení.
Ve VIP individuální verzi Ti přijde i rezervační kalendář na společné setkání.
Jak dlouho mi zůstane přístup?
Přístup ke kurzu máš na 2 roky od spuštění. A pokud budu kurz vylepšovat, získáš přístup i k jeho nové verzi.
Ve VIP verzi je potřeba si individuální lekce vybrat do 6 měsíců od zakoupení.
Jak se můžu na něco zeptat?
To záleží na zakoupené verzi:
VIP Individuální varianta: na společných lekcích či v emailu/po telefonu.
varianta BEZ PODPORY: V případě technických dotazů mi napiš na petra@harmoniehlasu.cz.
Co když nestíhám?
V kurzu nejde o tempo ani výkon. Můžeš si ho projít vlastním rytmem.
Když nestihneš cvičení z minulého týdne a přijde Ti už další, prostě si ten týden uděláš ta předchozí a potom pokračuješ dál, jak stíháš.
Všechno zůstává dostupné 2 roky, což je dostatečně dlouhá doba na to, si to osvojit a zároveň to ale nenechat ležet ladem 
.
Ve VIP verzi je potřeba si individuální lekce vybrat do 6 měsíců od zakoupení.
Nejsem si jistý/á, jestli je kurz pro mě.
Pokud mluvíš na videu, před lidmi nebo v podcastech
- a máš pocit, že tvůj hlas nezní tak, jak bys chtěl/a…
- že se při mluvení necítíš úplně ve své kůži…
- že tě svazuje tréma, výplňková slova nebo nedůvěra ve vlastní projev…
pak ano. Tento kurz ti může pomoct získat větší klid, přirozenost a jistotu v tom, jak zazníš navenek i jak se cítíš uvnitř. Pokud tě ale trápí výraznější hlasové potíže (např. opakovaná ztráta hlasu, nemožnost mluvit nahlas bez bolesti), může být vhodnější VIP individuální verze. Napiš mi na petra@harmoniehlasu.cz nebo zavolej na 732 387 690 – společně zjistíme, co je pro tebe právě teď nejvhodnější.
Co když po koupi zjistím, že kurz pro mě není?
Máš možnost využít garanci spokojenosti do 30 dní. Pokud zjistíš, že tě kurz nijak neposunul, peníze ti bez ptaní vrátím.