Dej se naHLAS: Intenzivní hlasový kurz v malé skupině (Praha Prosek)
Znáte ten pocit únavy hlasu? Nebo zkrátka jen toužíte znít lépe nebo víc nahlas? 8 setkání za 4 měsíce ve 4-6 lidech už udělá rozdíl... Začínáme 11.11.2026.
Možná na svém hlase a projevu chcete pracovat z mnoha různých důvodů:
Po sérii schůzek nebo celodenní výuce vás bolí v krku, ztrácíte hlas a cítíte únavu.
Možná vás občas svazuje tréma, při mluvení zapomínáte dýchat a svírá se vám hrudník.
Váš projev je plný „eee“, „vlastně“ a „jakoby“, které podkopávají vaši profesionalitu a autoritu.
A nebo prostě jen chcete znít lépe. Chcete dokonale propojit hlas, dech, tělo a psychiku tak, aby vám bylo při mluvení zkrátka dobře. A ostatní, aby vás rádi poslouchali. Chcete, aby se hlas stal vaší oporou a dech vaším kamarádem.
To nejlepší z obou světů: Offline praxe s online „pomocnicí na doma“
Proto jsem vytvořila tento kurz tak, aby propojil osobní setkávání s online podporou. Naživo si se mnou vše v bezpečí vyzkoušíte, prožijete to ve vlastním těle a budete přesně vědět, jak to správně udělat.
Jenže práce s hlasem znamená přepisování starých dechových a pohybových vzorců na nové. A k tomu zkrátka potřebujete trénovat i doma. Abych vás v tom nenechala samotné, získáte přístup k nahraným klíčovým cvičením. Budu taková vaše parťačka a pomocnice do obýváku. 🙂
Když po čase nějaký cvik zapomenete, nebo se vám zrovna kvůli nemoci nepodaří na lekci dorazit, jednoduše si pustíte video a vše si osvěžíte. Nemusíte se bát, že byste o něco přišli – k těm nejdůležitějším věcem se navíc na živých setkáních neustále cyklicky vracíme a opakujeme je.
Pro koho je kurz Dej se naHLAS ideální?
Tento formát je navržen tak, aby si z něj maximum odnesl každý – ať už s hlasem pracujete denně, nebo se zkrátka jen toužíte cítit uvolněně a sebejistě, když máte promluvit.
- Lidé, kterým se těžko mluví nahlas: Stydíte se projevit nebo vás ve společnosti není slyšet? Naučíte se tělo a dech zapojit tak, abyste mluvili s jistotou a bez tlaku.
- Manažeři, poradci, koučové, přednášející, tvůrci: Pro každého, komu záleží na tom, jak mluví, a chce před lidmi působit profesionálně a přirozeně.
- Lektoři a učitelé: Pro všechny, kdo potřebují, aby je hlas podržel celý den bez únavy a bolesti.
- Nováčci i absolventi mých kurzů: Ať už začínáte, nebo chcete jít v tréninku ještě více do hloubky, uzavřená intimní skupina vám poskytne naprosto bezpečné prostředí a postup vlastním tempem.
Co na lekcích dělat NEbudeme:
Abychom náš společný čas využili na maximum a vy z něj měli co největší užitek, nečekejte suchou teorii. Půjdeme rovnou k vám, k vašemu tělu a projevu.
- Klasické prezentační dovednosti: Nebudeme řešit, jak poskládat slajdy v PowerPointu nebo jak strukturovat obchodní řeč.
- Intonace a důrazy: Nebudeme si tu hrát s melodií řeči a zkoušet různé polohy projevu. Pokud je tohle váš cíl, ráda vás přivítám ve svém kurzu Zaujmi na první poslech. Tady jdeme k samotným základům – k dechu, uvolnění a těžišti.
- Umělá gesta a prázdné pózy: Nebudu vás učit poučky typu „kam přesně dát ruce“. Nejsebevědomější projev totiž vychází z toho, že jste pevně a v klidu usazeni ve svém vlastním těle.
- Zpěv: Naše pozornost bude patřit výhradně vašemu přirozenému mluvenému hlasu.
Jak trénink funguje a co budeme cvičit?
Čeká vás čistá praxe – práce s tělem, dechem a prostorem. Sejdeme se celkem 8x na 2 hodiny. Rozestupy mezi jednotlivými lekcemi budou 14 dní, abyste si mohli v mezičase cvičení opravdu integrovat. (O Vánocích bude pauza měsíc.)
V kurzu se opřeme o 5 pilířů znělého hlasu, které budeme postupně poznávat, uvolňovat a funkčně zapojovat.
Dech: Jak se správně nadechnout, aby vás hlas podržel v dlouhé a náročné větě i celém dni.
Čelist: Uvolnění skrytého napětí, které brání čisté a srozumitelné artikulaci i vynesení hlasu do světa.
Bránice: Objevení motoru vašeho hlasu pro přirozenou hlasitost bez křiku a tlačení.
Hrudník: Využití rezonance, aby váš hlas zněl plně, hluboce a lidem se příjemně poslouchal.
Těžiště: Hlas usazený i při velmi hlasitém mluvení nemůže jít jen z bránice nebo hrudníku, ale z centra těla v pánvi. Tady je těžiště hlasu, dechu i celého těla. Tak ho pojďme zapojovat!
Co dalšího se bude lekcemi přirozeně prolínat?
Náš trénink je živý organismus. Protože jsme v malé a bezpečné skupině, budeme se těmito tématy prolínat přesně podle toho, co zrovna nejvíce potřebujete:
Práce s nervovým systémem a trémou: Naučíte se pomocí těla a dechu zklidnit svou nervovou soustavu, abyste se před mluvením (i během něj) cítili v bezpečí a napětí vás nesvazovalo.
Jasná artikulace: Vyladíme mluvidla tak, aby vám bylo perfektně rozumět i bez zbytečné námahy.
Hlasová hygiena: Jak pomoci hlasu např. při chrapotu. A jak tomu předcházet.
Odstraňování výplňkových slov: Když to bude situace vyžadovat, uděláme si z lekce bezpečné cvičiště. Budeme vědomě trénovat pauzy a postupně odstraňovat ten otravný slovní nepořádek („eeee, jako, prostě, vlastně“).
Kdo vás kurzem provede?
Jmenuji se Petra Jurečková a jsem hlasová koučka a průvodkyně. Pomůžu vám překročit limity vašeho hlasu a projevu, abyste se nebrzdili jen proto, že s ním neumíte pracovat.
Hlasu se věnuji 18 let. Mám za sebou praxi jako jazykový poradce v Národním divadle, vyučovala jsem na VOŠ herecké. Vedu individuální i skupinové lekce pro jednotlivce i firmy.
A naučím to i vás. Nemusíte mít talent jako herec z Národního divadla ani hudební sluch. Stačí prozkoumat své tělo, něco uvolnit a něco jiného zapojit.
Organizační detaily: Hlasové lekce Praha 9 – Prosek
- Formát: 8 setkání na 120 minut (středy 17:30-19:30 ) + online video podpora.
- Data setkání: 11.11., 25.11., 9.12. 2026, 6.1., 20.1., 3.2., 17.2., 3.3. 2027
- Kapacita: Mini skupina pouze 4 až 6 osob pro maximální bezpečí a individuální péči.
Kde se sejdeme: Jablonecká 701/16, Praha 9 – Prosek. Učebnu najdete kousek od stanice metra C – Prosek.
Vaše investice: 10 000 Kč
Abychom si to dali do kontextu: Běžně u mě jedna individuální lekce stojí 1 800 Kč za 45 minut. Zde získáte 16 hodin intenzivní praxe v uzavřené komorní skupině a dvouletý přístup k video cvičením za zlomek ceny individuálního koučinku (hodnota kurzu by odpovídala částce přes 38 000 Kč).
(Pozn.: Kurz lze platit na dvě splátky po 5 000 Kč a je možné vystavit fakturu na firmu v rámci profesního vzdělávání.)
Často kladené otázky (FAQ)
Co když zameškám lekci? Přijdu o ni?
Také proto má kurz i online videa. Pokud nebudete moci dorazit, o to nejdůležitější nepřijdete. Získáte totiž přístup k video cvičením, podle kterých si můžete vše vyzkoušet a natrénovat doma.
Na další lekci se mě klidně můžete zeptat, pokud si nebudete jistí a ukázat mi, jak cvičení děláte. V rámci kurzu budeme i opakovat a prohlubovat, takže se není čeho bát.
Potřebuji k práci s hlasem hudební sluch nebo herecký talent?
Vůbec ne! Tohle nejsou lekce zpěvu ani herecká přípravka. Budeme pracovat výhradně s vaším přirozeným mluveným hlasem. Nepotřebujete žádný talent, stačí jen ochota prozkoumat své tělo, něco uvolnit a něco jiného zapojit. Kurz je vhodný i pro úplné nováčky.
Bude mi stačit skupinový kurz, není lepší individuální koučink?
Nejlepší, jak to zjistit je zavolat mi na 732 387 690. Můžeme spolu probrat Vaši situaci a já doporučím to nejlepší řešení.
Nicméně má tento kurz velmi omezenou kapacitu na 4 až 6 osob. Díky tomu máte zaručený velmi intimní a bezpečný prostor, kde se vám dostane péče, která se individuálnímu koučinku silně blíží.
Skupinka má navíc obrovskou výhodu – získáte bezpečné „cvičiště“, kde si rovnou natrénujete mluvení před ostatními, což je nejlepší způsob, jak se zbavit trémy a výplňkových slov. A to vše za zlomek ceny mých individuálních lekcí.
V některých případech (například pokud máte silnější psychické bloky vůči mluvení ve skupině) jsou ale individuální lekce lepší volbou. Případně v kombinaci s kurzem. Všechno se dá vymyslet, aby to dobře fungovalo a nejlépe Vás a Váš hlas posunulo.
Je možné kurz zaplatit na splátky nebo na firmu?
Ano, obojí je samozřejmostí. Investici 10 000 Kč si můžete rozdělit do dvou splátek po 5 000 Kč (první před začátkem kurzu pro rezervaci místa, druhou v jeho průběhu).
Ráda vám také vystavím fakturu na vaši společnost, abyste si kurz mohli uplatnit v rámci firemního profesního vzdělávání.
Kde přesně v Praze kurz probíhá a dá se tam zaparkovat?
Adresa: Jablonecká 701, Praha 9 – Prosek, 190 00
🚇 MHD: Prosek
Učebnu najdete kousek od stanice metra C – Prosek a stejnojmenné autobusové zastávky.
Orientujte se podle nákupního centra Billa (ul. Českolipská). Billu stačí obejít, sejít dolů po schodech, přejít silinici a jste na místě! Od zastávky autobusu směr Letňany je to bez schodů a z druhé strany OC Billa 🙂
🚗 Parkování
- Přímo před domem (Fialová zóna): Ulice Jablonecká, 20 Kč/hod. Zaplatíte v automatu nebo přes aplikace (Citymove / mpla.cz – zóna P9-0001). V této době dost plné.
- OC Billa Prosek (Nejblíže zdarma, ale se závorou): Prvních 120 minut zdarma (poté 60 Kč/hod). Při vjezdu zahněte doprava a ne doleva k McDonald – jen sejdete schody, přejdete silnici a jste v učebně.
- Parkoviště u OBI (Zdarma a „na pohodu“): Kousek dál, oficiálně také na 2 hodiny zdarma, ale nejsou tam závory, takže se nemusíte stresovat, když naši lekci o chvíli přetáhneme.